享瘦健康分享會 這次讀書會,請來的講師是曾經體重超過百公斤以上,當時被人戲稱為『肥龍』的王駿龍老師。老師將會分享他究竟是如何從『肥龍』進化成『俊』龍,更重要的是,過程中一點也不痛苦,並且可以開心的吃吃吃! ⇧老師的標準好身材 很多人可能會認為要減肥必須要遠離油膩的食物,但是老師告訴我們:更精準的說,是要遠離『壞』的油脂食物。當我們攝取油脂時,必須要選擇不飽和脂肪酸。相對於不飽和脂肪酸,飽和脂肪酸就是屬於『不好』的油脂,它會容易造成心血管方面的疾病。 ⇧當天讀書會情形 當我們開始攝取健康的油脂時,就可以採用『高脂、低碳水化合物』的方式,並且每日攝取至少2000cc以上的水分、不喝含糖飲料(小編表示:Mission Impossible)、適當的運動...等。如此的方式,我們就可以開心地邊享受美食邊達到瘦身的效果喔~
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期許帝大所給予的,不僅僅是侷限於寵物相關事物,更多的是各行各業的專業、態度。每月第一個禮拜一,帝大會邀請不同領域專家進行演講。希望藉此幫助同學開拓視野、培養眼光,充實自身內涵並應用於自身所學。 主題
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